Na aanleiding van Diner&God 11Jan.
Thema: vreugde ondanks tegenslag.
Geen mens ontkomt eraan; negatieve emoties.
Hoorde iemand zeggen " het leven is een strijd!
En zo kan het zijn dat wij moeten strijden om het goede van het leven te behouden.
Onze vreugde niet te verliezen ondanks onze strijd, de een meer dan de ander tegen negatieve emoties.
Niet moe te worden van alles maar ondanks alles 'Goed, zo goed als wij kunnen te willen leven!
Uit ons hart vloeit het leven, wees dus goed voor je hart! (Spreuken 4:23)
Voor wie geloven in God: mogen wij onze focus weer richten op Jezus.
Matt 14:22-23
BijbelApp: https://bible.com/bible/165/mat.14.22-31.SV1750
Petrus zijn focus was uiteindelijk niet meer gericht op Jezus maar op de storm. Hierdoor werd hij door de storm ingenomen, voor ons kan dit zijn; angst, twijfel, verwarring, paniek, zorgen die onze hart raken waardoor het lijkt alsof wij verdrinken.
Als wij onze focus weer richten op Jezus, zal hij ons er elke keer net als dat hij met Petrus deed eruit halen!
Re-focus als je focus is afgeleid pak Jezus "is het leven" zijn hand door Gods beloften aan te nemen:
1) God is met je; Hij heeft gezegd: Ik zal u niet begeven, en Ik zal u niet verlaten.
Hebreeën 13:5 SV1750
https://bible.com/bible/165/heb.13.5.SV1750
2) Niks kan ons scheiden van Gods Liefde;
Wie zal ons scheiden van de liefde van Christus? Verdrukking, of benauwdheid, of vervolging, of honger, naaktheid, of gevaar, of zwaard?
Romeinen 8:35 SV1750
https://bible.com/bible/165/rom.8.35.SV1750
3) God alles zal gebruiken ten goede;
En wij weten, dat dengenen, die God liefhebben, alle dingen medewerken ten goede, namelijk dengenen, die naar Zijn voornemen geroepen zijn.
Romeinen 8:28 SV1750
https://bible.com/bible/165/rom.8.28.SV1750
4) God belooft je troost te geven;
Doch God, Die de nederigen vertroost
2 Corinthiërs 7:6 SV1750
https://bible.com/bible/165/2co.7.6.SV1750
5) God zingen en Lof prijzen zoals Paulus en Silas "Handelingen 16"
6) Geloven dat het hier op aarde "goed" kan zijn, maar in de hemel nog "beter" met onze maker wij kunnen dus uiteindelijk niks echt verliezen en komen er als winnaars uit.
(Gelijk geschreven is: Want om Uwentwil worden wij den gansen dag gedood; wij zijn geacht als schapen ter slachting.) Maar in dit alles zijn wij meer dan overwinnaars, door Hem, Die ons liefgehad heeft.
Romeinen 8:36-37 SV1750
https://bible.com/bible/165/rom.8.36-37.SV1750
7) Bid! Hoe moeilijk het ook is al voelt God nog zo ver: Bid! Zeg alles aan je papa God!
Of laat voor je bidden, vraag gebed aan geloofsgenoten die je vertrouwd.
8) Favoriete bijbeltekst en terug denken aan alle mooie zegeningen en wonderen (zegeningen boekje of potje openen)
9) Heb je in het verleden goede openbaringen ontvangen of profetieën luister/lees ze terug en als je kan proclameer ze! Geloof ze! Spreek leven!
Andere soort tips:
10) Zoveel mogelijk rust nemen, bank hangen of neem gewoon een dagje vrij en probeer te ontspannen laat de boel ff liggen. Een lekkere bad/douch doet soms ook al veel! Dagje naar de spa.
11) actief zijn helpt vaak juist ook “op muziek dansen , sporten/fitness , wandel, huppelen hihi
12) Deel het zoveel mogelijk met anderen die willen luisteren en die je vertrouwd. Zoek juist wanneer het kan mensen op, goede gezelschap zal veel goeds doen. Positieve opbouwende personen, hebben allemaal soms iemand nodig.
13) Doe wat ademhalings oefeningen. Let op je ademhaling.
14) Probeer goed te slapen “Psalm 127:2” misschien helpt daarbij wat kruiden/thee. Slaap is zover je het kan pakken erg belangrijk!
15) Probeer geen koffie te drinken, cafeine zal je gevoelens hierin versterken.
16) Zo je er een heb: zoek een psycholoog/ psychiater waar je jezelf fijn bij voelt, dit is geen schande vooral als je verder niemand echt vertrouwd. Je zorgen en geheimen delen zelfs aan een anonieme telefoonlijn kan al heel bevrijdend werken" praten jezelf daardoor uiten kan bevrijding geven: maak van je hart geen moordkuil.
17) Teveel suiker hoeveel zin je er ook in heb: eet niet teveel suiker dit kan juist de negatieve gevoelens versterken.
Natuurlijk kan dit soms ook wel lekker zijn "echte classic vooral voor vrouwen met liefdes verdriet: voor een dag ff jezelf met een bak chocolade ijs en een goede dramatische film laten gaan, maar blijf er niet in hangen!
18) Kijk positieve dingen (film, foto’s etc.)
19) let op je eten:
Extra vitamine boost en Sinaasappels, Bonen, kip, eieren. Hou je van vette vis? Neem: Zalm, Makreel, Tonijn of vis olie in een capsule
20)Iets doen wat je (heel) leuk vind ondanks dat je geen zin heb of doe iets wat een kick geeft! Iets nieuws, vooral als je iets traumatisch heb meegemaakt zijn bepaalde stoffen niet in balans en heb je de gezonde kick’s nodig natuurlijk kunnen wij bidden voor herstel. Maar niet alles is geestelijk, niet alles is psychisch en de natuur heeft wetten.
Gezonde kicks kunnen je weer ff in balans brengen:
Bungy jumpen of parachute springen, soms kan trampoline springen al iets doen, helikopter vlucht. Waterscooter/ water sport etc.
Of ja als christen kan evangeliseren ook een gezonde Heiligen Geest kick geven vooral als er bijzondere dingen gebeuren! Voor mij persoonlijk is er niks meer kicken dan dat.
21) Beloof jezelf wat er ook gebeurt zo sterk als je kan ‘sterk te blijven, en soms mag je echt aan jezelf denken en egoistisch zijn om te kunnen blijven staan, wat heb jij nu echt nodig? Wat doet jou nu echt goed? Wat is mogelijk om jezelf weer wat beter te voelen? Soms moet je jezelf ook dwingen iets goeds te doen voor jezelf. Want als jij niet voor jezelf zorg, totaal op ben echt niks meer heb om te geven kan je ook niks meer doen voor de anderen om je heen. Vooral als je verantwoordelijkheid heb voor anderen om je heen, zou het pas echt egoïstisch zijn om niet goed ook voor jezelf te zorgen en jezelf kapot te maken.
22) Als je depressief of negatieve emoties ervaar zie je jezelf niet meer vaak als persoon. Kijk daarom juist in de spiegel en ga de confrontatie aan met jezelf en zeg positieve woorden: ik ben het waard om te leven! Ik ben geliefd! Positieve briefjes hangen en teksten kan ook helpen.
23) Doe een lach work-out! *check blog: lachen is gezond.
24) Doe iets creatief als je creatief ben: tekenen, schilderen, knutselen, kijk om je heen en kijk wat er in huis verbeterd kan worden.
25) Help een ander! Probeer juist aan een ander te denken, iets doen voor een ander in nood. Steun een goede doel! Kijk wat je weg kan geven, wat een ander blij kan maken. Vrijwilligers werk ? Genoeg anderen met nood.
Much love& blessings,
Sharon
コメント